爱丽丝博士研究了头骨、石器和最新的科学理论，来寻找一小群人是如何离开非洲，其后人走过沙漠、海洋和高山，逃过冰河期，征服尼安得特尔人，从而在世界各个地方安居乐业。
在这一集中，爱丽丝博士深入埃塞俄比亚的大石谷荒野之地，寻找我们所知道的最早人类的遗址。走访非洲大陆，爱丽丝知道了敲打语言、人类身体和古代狩猎技能是人类成功跨越非洲大陆的原因。
爱丽丝在好望角遇到遗传学家Raj Ramesar。Raj有一个惊奇的发现，每一个住在非洲之外的人都可以追溯到七万年前离开非洲的一小群人。
但是，这群人是怎样做的呢？使用当时的石器工具是不可能成功离开非洲的，这要走过几百里的路，跨越沙漠和红海。所以爱丽丝向领先的专家请教，研究最新的科研成果，以寻找这群人走过的路线。
当智人从东非出发,经过千辛万苦的旅程在世界各地生存繁衍时，他们并不是这个星球上唯一的人种，但是他们却是唯一最终生存下来的人种。为什么会这样？我们又是如何在经历了最伟大旅程之后变化成为了今天的人类？这部引人入胜的系列片记录了五段史诗般横跨全球的旅程。
对我们祖先的古老历程以及他们曾面临的非凡而又残酷的挑战进行了追溯。通过最先进的遗传和考古证据，本片揭示了人类为了适应周围的环境，如何在人文和生理方面逐步发生变化。
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