资源名称：自我管理提升训练营
合集数目：全集
资源类型：自我提升
资源格式：MP3
资源大小：208.87MB
存储方式：百度云网盘
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崭新的一天从朗朗的自我管理开始，我可以管理好我的身体，我可以管理好我的行为，我可以管理好我的思想，我是一个自律坚持的王者。真正的王者，拥有智慧和爱，拥有超越自己的力量，输了不可怕，认输才是真正的可怕。
自我管理技能做好的成功人生，可以有一些具体的表现，比如拥有健康的人格魅力、喜欢自己、相信自己能成功，相信有属于自己的天空、能让自己愉快的心情成长、能有效控制生活、有克己自律的习惯等等。
有一份好的人生成绩只不过就是比别人更能管住自己而已，拥有自控力，你也可以拥有一份优秀到连自己都不敢相信的履历。
资源列表：
00发刊词：越自律，越自由，轻松掌控你的生活.mp3
1.1 自我管理的类型.mp3
1.2 找到自我管理能力差的根源.mp3
1.3 核心方法论之一——打造你的「行为-收获系统」.mp3
1.4 核心方法论之二——打造你的目标达成系统.mp3
1.5 核心方法论之三——如何进行更长期的自我管理.mp3
1.6 加餐1：怪诞脑科学.mp3
2.1 如何设定目标，避免眼高手低.mp3
2.2 如何做好时间规划，掌控自己的生活.mp3
2.3 如何增强动机，快速启动.mp3
2.4 如何合理设置奖励与惩罚.mp3
2.5 如何快速进入状态.mp3
2.6加餐2：身份的焦虑.mp3
3.1如何提高效率.mp3
3.2如何提高自控的能力，集中注意力，不分心.mp3
3.3 遇到障碍，如何不半途而废.mp3
3.4 如何摆脱负面情绪的困扰.mp3
3.5如何做好精力管理，摆脱疲倦.mp3
3.6 如何长期坚持，抵制诱惑.mp3
3.7如何自我监督，及时调整.mp3
3.8自律的终极：养成好习惯，改掉坏习惯.mp3
3.9课程总结.mp3
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