【百度云】《世界冠军的心理课：邓亚萍教你关键时刻怎么赢》完结版音频+课件合集

资源名称：世界冠军的心理课：邓亚萍教你关键时刻怎么赢
合集数目：全集
资源类型：自我提升
资源格式：MP3/PDF
资源大小：193.88MB
存储方式：百度云网盘
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心理现象人皆有之，它是宇宙中最复杂的现象之一，一直为人们所关注。心理是大脑对客观现实的主观反应，意识是心理发展的最高层次。心理现象又可分为两大类，即心理过程和人格。认知、情绪情感和意志是以过程的形式存在的，它们都要经历发生、发展和消失的不同阶段，所以属于心理过程。

人格也称个性，是指一个人区别于他人的，在不同环境中一贯表现出来的，相对稳定的影响人的外象和行为模式的心理特征的总和，包括：需要、动机、能力、气质、性格等。在一定意义上，人格不是独立存在的，而是通过心理过程表现出来的。

在心理的发生与发展上，社会条件是一个至关重要的决定因素。当人类的共同祖先人类第一次制造工具时，就开始了人类名副其实的劳动，和人与人间的共同合作、彼此交往，并适应这种需要而产生了语言。自然，没有发展到一定水平的脑，言语和劳动的产生是不可想象的。

但正是劳动以及语言这些哪怕是很原始的社会现象，在相对短的时期内完成了动物界长期发展中的一个奇迹，创造了人和与之俱来的人的心理现象，构成了猿转变为人的一个巨大飞跃。随着人类社会的演进，人类生活和文化的不断提高，人的心理也日益向前发展……

普通人和赢家的最大差距，不是专业技能、不是人脉资源，缺少的恰恰是稳定积极的心理素质。「心力」是最被低估的个人实力。而提高「心力」水平，需要四大基本能力提升！

自己的心理素质究竟如何？我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样，有些方面是强项，而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑，看到题目就忘答案，越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如，即便遇到十分棘手的人际问题，他也能不急不躁，游刃有余地化解开来。

因此，首先要先看清楚，哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是强项。中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力。

现代人日子越过越好，但是却发现我们的心理素质越来越差，椐调查了解，出现心理困扰及自杀者的比例是越来越大，跟二三十年前的人相比起来，我们的抗挫力越来越弱了。我们会发现，在我们的身边，会出现如小孩与家人吵架后就离家出走，失恋后就要死要活，被老师批评了后就跳楼自杀等等事件，这让我们不仅要问，为何我们的生活质量越来越高，但是心理健康质量却越来越差呢？

资源列表：

00【发刊词】邓亚萍：我不教你当冠军，我只教你怎么赢.mp3
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02 失败清单：认清「失控感」，最大限度控制意外.mp3
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03 迷信习惯：给自己设计一个小动作，做好心理暗示.mp3
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04 执行意图：大脑服从「自动程序」，对抗拖延症.mp3
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05 例外控制：如何既保证休息，又保证高效.mp3
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06 自我激励：学会30度原则，才能时刻保持耐心.mp3
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07 【特别篇】邓亚萍给孩子的一封信：情愿你痛，也不愿你甩锅人生.mp3
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08 挑战清单：学一招、就能找到自己的最好状态.mp3
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09 思维进步：学会一个词，永远不会向失败低头.mp3
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10 目的性颤抖：像赢家一样依赖直觉.mp3
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11、角色定位：如何成为更强大的自己.mp3
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12、如何用特定动作唤醒「强大人格」？.mp3
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13詹森效应：应对失败的正确姿态，怎样才能愈挫愈勇.mp3
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17、高考特辑：对抗「考前崩盘」，陪你轻松应战.mp3
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18、意象训练法（2）：日常心理暗示让你在关键时刻不掉链子.mp3
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19特别篇：邓亚萍谈从零开始学习英语.mp3
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20面对变化的唯一方式是主动出击.mp3
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21矛盾意向法：顺从压力也能对付压力.mp3
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22微习惯：轻轻松松告别拖延症.mp3
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23「坚持」的正确打开方式：如何有效利用意志力.mp3
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24运动员怎么对付焦虑：系统脱敏训练.mp3
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25【彩蛋】邓亚萍答听友提问.mp3
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26【效率提升】注意力「太集中」才会效率低？.mp3
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27【效率提升】精准练习：快速锻炼出自己的优势.mp3
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28【效率提升】高效训练的关键：记录、思考、总结.mp3
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30保持乐观是一种能力，而不是一种态度.mp3